反間苦肉（はんかんくにく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月10日（月）

反間苦肉（はんかんくにく）
< 斑衣之戯（はんいの... 　｜　反逆縁坐（はんぎゃ... >
「敵同士の仲を裂き、敵をあざむくこと」

晴
今日もまた暑い1日になりそう。
連日冷房つけての睡眠。
午前からボードゲーム、昨日のカルカソンヌを２戦、今日は負け越しだ～！
１回戦：１位息子１４６点・２位妻１３２点・３位自分１２９点
２回戦：１位息子１５３点・２位自分１４８点・３位５１点

■競馬日記
今日は地方競馬、盛岡！
◎盛岡10R　クラスターカップ
16:45発走 / ダ1200m (左) / 天候:曇 / 馬場:稍 5回 盛岡 3日目 サラ系３歳以上 13頭
★予想
・2アユツリオヤジ（北村友）複100円・ハズレ
・3地）ブルドッグボス（御神本訓）複100円・当たり￥170
・11ツルオカボルト（菅原辰徳）複100円・ハズレ
・1ヒロシゲゴールド（藤岡康太）－3地）ブルドッグボス（御神本訓）100円・ハズレ
・2アユツリオヤジ（北村友）－3ブルドッグボス（御神本訓）100円・当たり￥580
★結果
１着　9外）マテラスカイ（武豊）
２着　1ヒロシゲゴールド（藤岡康太）　
３着　3ブルドッグボス（御神本訓）
★感想
ブルドッグボスが走るということで賭ける、期待に応えて3着、1着は一番人気の武さんが来た。
ワイドが当たったのでまあ満足。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
1分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ウエスト
76.9cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
20131点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		血圧
142mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1516kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
1403kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
338歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体温
36.2℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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