斑衣之戯(はんいのたわむれ)・老莱班衣(ろうらいはんい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日(日)

斑衣之戯(はんいのたわむれ)・老莱班衣(ろうらいはんい)

< 氾愛兼利(はんあい...  | 反間苦肉(はんかん... >
「親孝行のたとえ。親に孝養のかぎりをつくすことのたとえ」
故事:中国周代、楚の老莱子(ろうらいし)が七十歳になっても親の前で子供の服を身につけ、小さな子が親にまとわりつくように戯れ、親に年を忘れさせようとした故事から(『孝子伝』)。



■テニス
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ボレー(フォアバック・ローボレー・バックハイボレー)
・ストロークフォアバック各4球(4球目アプローチ)
・サーブ(左手はラケットにボールを添えてトス)「身体のすぐ手前でトスを上げると動きが不安定」
・ダブルス(ローボレーから)
・ダブルス(サーブからポイント戦)
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎札幌9R ライラック賞
14:25発走 / 芝1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:良 1回 札幌 6日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)[指] 定量 13頭
★予想
6 シャチ(横山和)複100円・ハズレ
★結果
1着 8レースガーデン(水口)
2着 4ヴァンランディ(ルメール)
3着 7ルーチェデラヴィタ(国分恭)

◎札幌11R エルムS GⅢ
15:35発走 / ダ1700m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 札幌 6日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 別定 14頭
★予想
11アルクトス(田辺)-13タイムフライヤー(ルメール)ワイド100円・ハズレ
★結果
1着 13タイムフライヤー(ルメール)
2着 8ウェスタールンド(藤岡佑)
3着 10アナザートゥルース(大野)

◎レパードS GⅢ
15:45発走 / ダ1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:不
2回 新潟 6日目 サラ系3歳 オープン (国際)(指) 馬齢 15頭
★予想
・4デュードヴァン(川田)-6ラインベック(Mデムーロ)ワイド100円・ハズレ
・4デュードヴァン(川田)-6ラインベック(Mデムーロ)-7ミヤジコクオウ(和田)三連複100円・ハズレ
★結果
1着 1ケンシンコウ(丸山)
2着 7ミヤジコクオウ(和田)
3着 2ブランクチェック(戸崎圭)
~感想~
今日は全滅だ~!!

夜は家族でボードゲーム、カルカソンヌ、モンツァ、
久しぶりにカルカソンヌで勝利140点、息子130点、妻121点。ゲーム終わって『JAWS』を観る。
記憶だと鮫は最後まで出てこないと思ってたら、結構出番が多かったので意外だった。
改めてスピルバーグは凄いことを知る。







【記録グラフ】
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
漢検勉強
13分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1420kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.9℃
体温(℃) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
87回
心拍数(回) のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1098歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
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