斑衣之戯(はんいのたわむれ)・老莱班衣(ろうらいはんい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月09日(日)

斑衣之戯(はんいのたわむれ)・老莱班衣(ろうらいはんい)

< 氾愛兼利(はんあい...  | 反間苦肉(はんかん... >
「親孝行のたとえ。親に孝養のかぎりをつくすことのたとえ」
故事:中国周代、楚の老莱子(ろうらいし)が七十歳になっても親の前で子供の服を身につけ、小さな子が親にまとわりつくように戯れ、親に年を忘れさせようとした故事から(『孝子伝』)。



■テニス
・ショートラリー
・ボレーボレー
・ボレー(フォアバック・ローボレー・バックハイボレー)
・ストロークフォアバック各4球(4球目アプローチ)
・サーブ(左手はラケットにボールを添えてトス)「身体のすぐ手前でトスを上げると動きが不安定」
・ダブルス(ローボレーから)
・ダブルス(サーブからポイント戦)
・ダブルスゲーム

■競馬日記
◎札幌9R ライラック賞
14:25発走 / 芝1800m (右) / 天候:晴 / 馬場:良 1回 札幌 6日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)[指] 定量 13頭
★予想
6 シャチ(横山和)複100円・ハズレ
★結果
1着 8レースガーデン(水口)
2着 4ヴァンランディ(ルメール)
3着 7ルーチェデラヴィタ(国分恭)

◎札幌11R エルムS GⅢ
15:35発走 / ダ1700m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
1回 札幌 6日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(指) 別定 14頭
★予想
11アルクトス(田辺)-13タイムフライヤー(ルメール)ワイド100円・ハズレ
★結果
1着 13タイムフライヤー(ルメール)
2着 8ウェスタールンド(藤岡佑)
3着 10アナザートゥルース(大野)

◎レパードS GⅢ
15:45発走 / ダ1800m (左) / 天候:曇 / 馬場:不
2回 新潟 6日目 サラ系3歳 オープン (国際)(指) 馬齢 15頭
★予想
・4デュードヴァン(川田)-6ラインベック(Mデムーロ)ワイド100円・ハズレ
・4デュードヴァン(川田)-6ラインベック(Mデムーロ)-7ミヤジコクオウ(和田)三連複100円・ハズレ
★結果
1着 1ケンシンコウ(丸山)
2着 7ミヤジコクオウ(和田)
3着 2ブランクチェック(戸崎圭)
~感想~
今日は全滅だ~!!

夜は家族でボードゲーム、カルカソンヌ、モンツァ、
久しぶりにカルカソンヌで勝利140点、息子130点、妻121点。ゲーム終わって『JAWS』を観る。
記憶だと鮫は最後まで出てこないと思ってたら、結構出番が多かったので意外だった。
改めてスピルバーグは凄いことを知る。







【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット(回) のグラフ
食器洗い
1回
食器洗い(回) のグラフ
漢検勉強
13分
漢検勉強(分) のグラフ
トレーニングメガネ
4分
トレーニングメガネ(分) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト(cm) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
最低血圧
85mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
心拍数
87回
心拍数(回) のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.7
BMI() のグラフ
血圧
133mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎代謝
1483kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率(%) のグラフ
◆消費カロリー
1420kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
万歩計
1098歩
万歩計(歩) のグラフ
テニス
80分
テニス(分) のグラフ
体温
35.9℃
体温(℃) のグラフ
骨格筋率
33.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
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