8/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月13日（木）

8/13
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迎え盆

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6184歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2414kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（純米吟醸）（1.5人前） 278 kcal
天ぷら（2人前） 252 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
ネギトロ丼（0.4人前） 216 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
とうもろこし（0.4人前） 46 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
カツカレー（1人前） 867 kcal
18時
リンゴジュース（0.5人前） 45.9 kcal
  2414 kcal
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