8/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月12日（水）

8/12
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【記録グラフ】
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5681歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
125mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
23時
バナナ（1人前） 50.3 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チャーシュー（0.4人前） 168 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
みょうが（2人前） 1.2 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
そうめん（0.5人前） 225 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
桃（0.5人前） 28 kcal
オリジン弁当 枝豆（0.5人前） 80.5 kcal
  2379 kcal
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