8/14【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月14日（金）

8/14
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ゴルフ
飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
81mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
15560歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3969kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キリン 一番搾り（1人前） 205 kcal
ハンバーグ（0.8人前） 378 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
ロッテ クーリッシュ（1人前） 158 kcal
森永乳業 ゼリー（1人前） 65 kcal
22時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
ウイスキー（3人前） 213 kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
あんかけ焼きそば（0.4人前） 222 kcal
野菜炒め（0.4人前） 122 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
  3970 kcal
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