たいパパさん
最新の記録ノート
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20年08月13日（木）
3353日目－25.5㎏ |
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3353日目。－25.5㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …7463歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1970kcal(朝110＋昼820＋夜1040)
・消費カロリー…2295kal
・カロリー差 … 325kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
110 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
820 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1040 |
kcal |
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1970 |
kcal |
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