no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月22日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
ご飯〈１口〉（1人前） 23.5 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
20時
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
森永乳業 コーラゼリー 80g（1人前） 36 kcal
みそ汁　小松菜（1人前） 46.3 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
お刺身盛り合わせ（1人前） 129 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
一正 カニカマ（1人前） 9.5 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 41.7 kcal
森永乳業 エスキモー モウ エスプレッソ [箱] 150ml（1人前） 223 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1289 kcal
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