no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月27日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2977kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
8時
大判焼き（2人前） 266 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
　目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 36 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
なすの揚げ浸し（1人前） 130 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
15時
今川焼き（2人前） 266 kcal
18時
ちゃんぽん（1.3人前） 952 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 21.1 kcal
  2977 kcal
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