no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月26日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5509歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
11時
　酢豚（0.3人前） 137 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
じゃがいも（0.3人前） 17.1 kcal
きゅうりの辛子和え（1人前） 30.8 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
いかの煮物（1人前） 91.8 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
ご飯　（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
たい（2人前） 77.6 kcal
長いも（2人前） 39 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
川口屋 木綿豆腐 （0.5人前） 41 kcal
ほうれん草（1.5人前） 9 kcal
切り干し大根煮（0.3人前） 26.9 kcal
なすの味噌炒（0.5人前） 27.7 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
23時
ギンビス ミニアスパラガスビスケット（1人前） 120 kcal
  1763 kcal
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