no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月25日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
17060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2198kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり５枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン 高級こしあんぱん（1人前） 352 kcal
ごはん（1.1人前） 147 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
13時
茅乃舎 冷や汁（1人前） 116 kcal
18時
肉うどん（1人前） 542 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
大根（たくあん）（2人前） 10.2 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.2人前） 15 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（0.5人前） 82.7 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 20.1 kcal
  2198 kcal
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