no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月24日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
14026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 高級つぶあん（1人前） 353 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
栗ごはん（1人前） 361 kcal
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
からあげ（1人前） 71 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒ クリアアサヒ（1人前） 158 kcal
栗ごはん（1人前） 391 kcal
すき焼き風煮物（1人前） 154 kcal
豚バラ（1人前） 154 kcal
きゅうりのピリ辛漬（0.3人前） 22.5 kcal
奈良漬け（4人前） 62.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
  2382 kcal
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