8月29日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年08月29日（土）

8月29日（土）
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8月29日（土） 画像1 8月29日（土） 画像2 8月29日（土） 画像3
残暑が厳しいです。

【記録グラフ】
万歩計
2460歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
11時
冷やし中華（1人前） 481 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
  2788 kcal
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