no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月05日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
5940歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
ひじき煮（0.1人前） 49 kcal
18時
ご飯（1.2人前） 282 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 43.6 kcal
麻婆豆腐（0.2人前） 92.2 kcal
餃子（4人前） 172 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
きゅうり（0.2人前） 4.2 kcal
レタス（1人前） 1.2 kcal
CGC ごまドレッシング（1人前） 80 kcal
  1535 kcal
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