no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月04日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
13545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（4人前） 4.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 243 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
焼肉（和牛モモ）（1人前） 246 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 45 kcal
ピーマン（1人前） 6.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
玉ねぎ（2人前） 15.2 kcal
  1838 kcal
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