no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月06日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
9819歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1952kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
フランソア ミニメロン（1人前） 171 kcal
12時
焼きそば（1人前） 527 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1952 kcal
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