no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月07日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
10262歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
六甲バター 大きいスライスチーズ（1人前） 56 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
サンヨウ食品 サッポロ一番味噌ラーメン（1人前） 451 kcal
ご飯（0.9人前） 212 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
奈良漬け（3人前） 47.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
19時
サークルK サンクス キーマカレー（1人前） 489 kcal
大根（福神漬け）（1人前） 13.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（4人前） 47.2 kcal
切り干し大根煮（1人前） 70.4 kcal
にんじんの煮付け（1人前） 7.8 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
こんぶ（1人前） 14 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1960 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2020/09/08 07:32 
台風の被害、大きかったと思います。。
お見舞い申し上げます。。
東支那海 2020/09/14 15:32 
返事が遅くなり申し訳ありません。
10号は東側を通ったので、風はさほど思いませんでしたが
雨が凄くて雨漏りが・・・
９号が風は酷かったです。
瓦が２枚剝がれ、車庫のサッシを直撃し片方が壊れました。
そちらは、大丈夫でしたか?
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