no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月13日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
14830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
焼き鮭（1人前） 111 kcal
ぶり照り焼き（0.5人前） 122 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
すき屋 サラダセット（1人前） 76 kcal
セブンイレブン 豚しゃぶサラダ（0.6人前） 101 kcal
ご飯（1.3人前） 306 kcal
19時
福岡ミツヤ 芋けんぴ（1.5人前） 120 kcal
  1690 kcal
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