no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月12日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11632歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ ふんわり5枚（1人前） 186 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
山崎製パン 白あんぱん [袋] 1個（0.5人前） 174 kcal
12時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
煮付け（1人前） 20 kcal
ぶり（0.5人前） 126 kcal
味噌和え（1人前） 22.7 kcal
ヘチマ（0.1人前） 4 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
切り干し大根煮（0.6人前） 42.2 kcal
すり身（0.1人前） 20.2 kcal
18時
ナポリタン（1人前） 663 kcal
ご飯（1.1人前） 259 kcal
奈良漬け（2人前） 31.4 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 85.6 kcal
  2078 kcal
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