２０２０/９/２５/彼岸明け/雨/フラ/銭湯（グリーン）【もも子の明日さんの健康管理カラダカラノート】

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20年09月25日（金）

２０２０/９/２５/彼岸明け/雨/フラ/銭湯（グリーン）
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－８００g

雨が降っていたので、バスで出掛ける。


スーパーでフジパンを購入しようと思ったが、


シールを集めている人が沢山いるようで１個もなし。


最近は集まる事がなく、忘れてしまうのか？


なかなかブツを貰った事がない。


袋が有料になってから何枚も持ち歩かなければならない。


先日は味噌漬けの味噌がバッグにこぼれてしまい酷い目にあった。


パンを購入した時には、またパンの油でバッグが汚れそうなので、


当地のゴミ袋に入れ、バッグにしまった。


昨日は薄い袋に豆腐を入れたら抜けてすっ飛んでしまった。


最近の薄い袋は更に薄くなったのか？


幸い中身が頑丈な入れ物なので大丈夫だったが。

【記録グラフ】
フラ
70分
フラ（分） のグラフ
 		気温　朝
17.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		室温
18℃
室温（℃） のグラフ
湿度
80%
湿度（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
40%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
餅　１個（1人前） --- kcal
ノンフライ味噌ラーメン　９６g・３２８Kcal（1人前） --- kcal
紅茶・スキムミルク（1人前） --- kcal
15時
スーパーカップ　チョコミント（1人前） --- kcal
茹で玉子２個（1人前） --- kcal
17時
オムレツ牛丼（1人前） --- kcal
味噌汁、若布、油揚げ（1人前） --- kcal
サラダ、胡麻ドレッシング（1人前） --- kcal
20時
うどん（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） --- kcal
納豆、葱（1人前） --- kcal
  --- kcal
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