no title【.takaさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日(火)

no title

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昨日はメガネを忘れた。
予備の老眼鏡をカバンに入れているのだが昨日に限って出していて何の役にも立たなかった(ー。ー)フゥ
PC作業はルーペを片手にやっていたが、やりにくいったらありゃしない!( ̄‥ ̄)=3 フン

午後から会社の外周溝の溝さらい。これならメガネは必要ない・・・
別工場から草刈り隊応援でH係長とU課長が来てくれたから手伝わない訳にはいかない。
溝さらいといっても殆ど土で覆われてしまっていて所々大きい木も生えてしまっている(ー。ー)フゥ
たぶん数年前にこの工場を買い取ったときには既にこんな状況だったと推測する。
お陰で万歩計の数字ほかいきなり伸びた。

夜になって母から電話。そう言えば夕方から仮設住宅の説明会だった。
三軒長屋の真ん中の部屋、幸い南側は道路に面しているから日差しは温かいだろうとのこと。
全部で50戸以上有るからそれこそ団地の様相だ。
市からは、冷蔵庫、洗濯機、テレビ、電子レンジ、掃除機のうちのどれか2つを頂けるとようで、大きい冷蔵庫と洗濯機にしたとのこと。
炊飯器は有るかと母が聞くので三合炊きが有ると答える。

会社の有給休暇も申請したし、あとはワタシの体調のみが心配・・・(ー。ー)フゥ



【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
2116kcal
消費カロリー(kcal)(kcal) のグラフ
EX値
2.4
EX値() のグラフ
スロースクワット
20回
スロースクワット(回) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
休肝日
3回
休肝日(回) のグラフ
最高血圧
134mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル() のグラフ
万歩計
7784歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
67.7kg
体重(kg) のグラフ
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