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20年10月08日（木）
みなさ～ん寒いですか～…↓ |
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< 整形外科に…↑
｜ またやっちまった（... >
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【朝ごはん】
476.1kcal
【昼ごはん】
424.6kcal
【晩ごはん】
kcal
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ワシ、丁度いい気温ですぅ～～（笑）
ま、雨が降ってジメってるのは嫌ですけどね（^^;
気温的には過ごしやすくてこの位が大好きですね～♪
今日は午後から仕事です～
明日一日頑張ればまた岩手ですが、今回も台風に追われて
行く形になりますね…
上手く追い風になってくれれば良いけど（^^;
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！
東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1.3人前） |
306 |
kcal |
| 丸美屋 のりたま（1人前） |
11 |
kcal |
| ミツカン 金のつぶ ひきわり（1人前） |
90 |
kcal |
| 美山 焼肉屋の味（0.06人前） |
11.3 |
kcal |
| ベジミール 三種の野菜とせん切りキャベツ（0.5人前） |
16.8 |
kcal |
| キューピー フレンチドレッシング セパレート（1人前） |
41 |
kcal |
| 食事の脂にこの1杯。（1人前） |
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kcal |
| 12時 |
| つみれ汁（1.2人前） |
103 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 丸美屋 のりたま（1人前） |
11 |
kcal |
| POKKA キーマカレー（0.3人前） |
42.3 |
kcal |
| コカコーラ 紅茶花伝 贅沢しぼりオレンジティー（0.3人前） |
33.3 |
kcal |
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901 |
kcal |
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