みたおさん
最新の記録ノート
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20年10月08日(木)
みなさ~ん寒いですか~…↓ |
< 整形外科に…↑
| またやっちまった(... >
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【朝ごはん】 476.1kcal 【昼ごはん】 424.6kcal 【晩ごはん】 kcal ========================== ワシ、丁度いい気温ですぅ~~(笑) ま、雨が降ってジメってるのは嫌ですけどね(^^; 気温的には過ごしやすくてこの位が大好きですね~♪ 今日は午後から仕事です~ 明日一日頑張ればまた岩手ですが、今回も台風に追われて 行く形になりますね… 上手く追い風になってくれれば良いけど(^^; ========================== ■ 東北の物産を買おうキャンペーン!
東北のものを買おう! 野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK! 東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ! 募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る 簡単な貢献だよ! 東北大好き! みんなで東北のおいしいものを食べよう! ========================== このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
ご飯(1.3人前) |
306 |
kcal |
丸美屋 のりたま(1人前) |
11 |
kcal |
ミツカン 金のつぶ ひきわり(1人前) |
90 |
kcal |
美山 焼肉屋の味(0.06人前) |
11.3 |
kcal |
ベジミール 三種の野菜とせん切りキャベツ(0.5人前) |
16.8 |
kcal |
キューピー フレンチドレッシング セパレート(1人前) |
41 |
kcal |
食事の脂にこの1杯。(1人前) |
--- |
kcal |
12時 |
つみれ汁(1.2人前) |
103 |
kcal |
ご飯(1人前) |
235 |
kcal |
丸美屋 のりたま(1人前) |
11 |
kcal |
POKKA キーマカレー(0.3人前) |
42.3 |
kcal |
コカコーラ 紅茶花伝 贅沢しぼりオレンジティー(0.3人前) |
33.3 |
kcal |
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901 |
kcal |
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