整形外科に…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月07日（水）

整形外科に…↑
< さてさて、仕事！…... 　｜　みなさ～ん寒いです... >
【朝ごはん】
434kcal
【昼ごはん】
603kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　さて、今日はこれから整形に行ってリハビって来ます～♪
いつも何だかんだ月一しか行けてなくてもったいないので～（^^;
今日はこれから天気が悪くなるのかしら…
曇りのち雨の予報だけど、めっちゃ天気良いんですが…（・・；
ど晴天だし…（＾＾；
　リハビリから帰って来たら予報通り曇って来ました～
これで夜には雨になるのかしら…
それにしても、部屋の中30度って…（－－；
窓開けて扇風機回してます…夏か！
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
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簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
29%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
POKKA キーマカレー（1人前） 141 kcal
丸美屋 のりたま（1人前） 11 kcal
ご飯（1.2人前） 282 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
12時
シマダヤ 鴨だしまぜそば（1人前） 453 kcal
菓子工房 かりんとう（0.6人前） 150 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  1037 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2020/10/07 12:57 
明日、東京の最高気温は16度らしいです。いよいよ寒くなってきますね。
ってか、部屋の中、30度って暑すぎないですか？
 みたお 2020/10/07 13:58 
そうですか！
16度！
丁度良いですね～♪
今日の部屋の中、多分午前中暖められたのが残ってるんでしょう
窓開けて外からの涼しい空気を取り込んでるのですが、まだ29度近くありますよ（－－；
常夏か！
打ち水 2020/10/07 13:47 
１３時、こちらは、雨降ってきましたよ
３０℃とは暑いね。
 みたお 2020/10/07 13:59 
外は涼しいんだけどね～…
部屋の中は常夏ですわ（－－；；
たわし68 2020/10/07 15:04 
ドキ！！！！！！
まさか美容整形外科では、ありませんよね。
念のため　(^-^)　(^○^)
 みたお 2020/10/07 17:02 
中佐！
　アハハハハ
美容整形ですか～～～
どこ直しましょう…今更（爆）
あ…↓…豊胸手術…
男の場合豊珍手術でしょうか～～～（激爆）
やってみようかしら…ﾎﾞｿ…
manakei 2020/10/07 16:40 
たわし68さんのコメントにウケました（笑）
美容整形のリハビリと言えば
豊胸手術後のおっぱいマッサージとかですかね( ´∀｀ )
 みたお 2020/10/07 17:05 
豊胸手術！
ワシ、胸囲が1ｍ以上あるので豊胸は必要ないですね～(笑)
でも豊珍手術…ﾎﾞｺｯ!!(ﾟεﾟ(O三(>_<`)o ﾔﾒﾅｻｲｯﾃ!!
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