さてさて、仕事！…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月06日（火）

さてさて、仕事！…↓
< I'll be B... 　｜　整形外科に…↑ >
【朝ごはん】
534.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日は午前中はニャンズの居るお宅でお仕事～♪
その後はカルチャーでお仕事です～
午前午後と仕事がある時は「仕事してる！」って感じになりますね(笑)
最近はそれが減って来てますが…（－－；
ま、ジジイになったので仕方ないですよね・・
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
112mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
70mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
28.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
533kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
プリマハム 中華風肉だんご（0.25人前） 118 kcal
ミツカン 金のつぶ　ひきわり（1人前） 90 kcal
美山 焼肉屋の味（0.06人前） 11.3 kcal
イオン 5種野菜とキャベツの千切り（0.5人前） 15 kcal
キューピー フレンチドレッシング　セパレート（1人前） 41 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  533 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2020/10/06 08:50 
楽器奏でるから素敵なおじさんだよ
今からブキな私ができる楽器なんて無いから羨ましい。
 みたお 2020/10/07 06:22 
楽器できるおじさんなんか今どきの日本には山ほどいますよ～（笑）
人それぞれ出来る事と出来ない事があるから面白いし、それぞれの仕事が
成り立つんですよ～
打ち水さんには営業で培った話術と行動力があるはずで
それはワシには無いものです。
でも、それで良いんですよ。
たわし68 2020/10/06 12:58 
落ち着いたら、
岩手で、オカリナ教室とか
コンサートの計画はないのですか？
 みたお 2020/10/07 06:24 
中佐！
　ありがとうございます。
全く予定は無いんです～（＾＾；
オンラインの教室はしてみようかなと思っていますが…
あとは楽譜作りでしょうか…
作曲したり、編曲したり…
そんな事しか出来ないです…
小雑把 2020/10/06 13:34 
自営業って、仕事と自分の時間の切り分けが大変そうで、私には絶対向いてないですね。
 みたお 2020/10/07 06:27 
まぁ…今となっては自分の時間の方が多いですが
趣味が仕事になってしまったので、楽しんで仕事が出来るのは
ありがたい事ですね（＾＾）
でも、今は田舎で家の修繕をしてるので、それも出来ない感じです…
めっちゃ体力を使うので、作業が終わると飲んでゆっくりしたくなる…
結果、体重が増えるってパターンが止まらないですわ（＾＾；
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