no title【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月17日（土）

no title
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H吉への装置の運搬、引取日程が月末に決まった。
一応二泊三日で考えてくれるそうだから実家（と言うべきか？）にも泊まれるし、その後の様子も見て来られるかな。
しかし１週間の勤務が辛くなってきた。帰りの運転も居眠りに気をつけねば！(￣‥￣)


相変わらず身体はガタガタ状態で、起きがけに寝床で左手を使って右腕を頭の上にじわじわと真っすぐ伸ばしている。
上腕や肩周辺に痛みが走るが、揉みながらやっているとなんとか伸びて結構スムーズに動かせるようになるから不思議だ。

新聞広告にスタッドレスタイヤのチラシが入るようになってきた。
スタッドレス専用車を下取りに出したので、カミさんは今年こそミニ専用のタイヤを買わないといけない。
私も勿論自分専用のタイヤを買うことになる。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1737kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.5
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
132mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
60
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
24.9%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
11回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
2306歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
じむのぺ 2020/10/17 18:27 
先月、新車が届いてからの走行距離をふと、思ってしまいました。(^-^;
好きな音楽を聞きながら、時々は歌いながら眠気防止をしてください。
気を付けてくださいね！
 taka. 2020/10/17 23:29 
１ヶ月で２５００キロ超えてました(ｰ｡ｰ)ﾌｩ　昔は３０００キロまでは慣らしで乗るように言われていたものでしたが・・・
今まではメロディラインだけでしたが今日じっくり歌詞を聞いてみたら、それなりにグッと来るような歌もありました。
FUN×４はどう読むのかも知らなかったのですが・・・４人の子が生まれたので楽しみが４回ということでした！w(ﾟoﾟ)w ！
有難うございます。聞くだけではなく一緒に歌ってますから眠気は確かに無くなりますね(＇ｰ＇) ﾌﾌ
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