百二山河（ひゃくにのさんが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>百二山河（ひゃくにのさんが）
20年10月28日（水）

百二山河（ひゃくにのさんが）
< 百鍛千練(ひゃくた... 　｜　百人百様（ひゃくに... >
「非常に堅固で大事な場所」

晴

朝ラン!
先週末10km走ったお陰かタイムが30秒/分ほど縮んだ!
新所沢へ直行、直帰。
新所沢にてTOPVALUライトミールブロックチーズ味2本。
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
平均ラン速度　分/km
6.56分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
98回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
8分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1480kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
15.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
5.19km
ジョギング（km） のグラフ
ジョギング
36.01分
ジョギング（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
1838kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1531歩
万歩計（歩） のグラフ
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		骨格筋率
32.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE