no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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20年10月31日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
14301歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
山崎製パン 新食感宣言ルヴァン５枚（1人前） 188 kcal
タバスコ（3人前） 3.3 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 189 kcal
11時
五島食品 かりんとう饅頭（0.5人前） 171 kcal
12時
みそしる（1人前） 36 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
からあげ（1.5人前） 35.6 kcal
キャベツ（1人前） 6 kcal
チョーコー ごまドレッシングハーフ（1人前） 26 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
親子丼（1人前） 441 kcal
18時
紀文 胡麻とうふ（1人前） 225 kcal
ご飯（0.7人前） 165 kcal
わかめうどん（1人前） 336 kcal
さつま揚げ（0.6人前） 33.4 kcal
ポテトサラダ（1人前） 102 kcal
にらレバ炒め（1人前） 161 kcal
  2352 kcal
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