no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

東支那海さん

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【記録グラフ】

万歩計
16551歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2635kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ミニトマト（1人前）	5.8	kcal
カゴメカゴメトマトジュース（1人前）	40	kcal
山崎製パン新食感宣言ルヴァン５枚（1人前）	188	kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前）	61	kcal
タバスコ（3人前）	3.3	kcal
九州乳業みどり豆乳（0.9人前）	81.9	kcal
12時
ご飯（0.7人前）	165	kcal
ナポリタン（1人前）	438	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
名水工房木綿豆腐（2人前）	21.6	kcal
イカの天ぷら（塩）（0.6人前）	71.2	kcal
梅干し（1人前）	6.6	kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前）	11.8	kcal
濃口しょうゆ（2人前）	2.6	kcal
14時
日本マクドナルドマックフルーリーチョコレートケーキ（0.5人前）	199	kcal
18時
アサヒビールスーパードライ（1人前）	147	kcal
焼酎（乙類）（0.2人前）	52.4	kcal
ご飯（1.3人前）	306	kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前）	71.8	kcal
ヒレカツ（1人前）	415	kcal
キャベツ（1人前）	4	kcal
チョーコー醤油ゆずドレッシング（0.8人前）	26.4	kcal
からあげ（1人前）	23.7	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
いか（1人前）	85	kcal
ヨコオ酢味噌（1人前）	33.5	kcal
わさび漬け（2人前）	46.4	kcal
	2635	kcal
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