お隣さんから柿を頂く【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>Ｓｅｉさんのトップページ>記録ノートを見る>お隣さんから柿を頂く
20年10月31日（土）

お隣さんから柿を頂く
< 紅葉の時期も間近 　｜　マウントアダプター... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
稲荷寿司＆海苔巻き・モズクスープ・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
レンコンステーキ・温野菜(キャベツ)・スンドゥブ・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　快晴
昨晩の就寝時間　11時半　ボットキャストを聞きながら眠る
9時半ごろ散歩に出発　釜の淵・下奥多摩橋・多摩高・駅前・自宅に戻る
お向かいのお宅から捥ぎたての柿を頂く(今季3度目)
今年は豊作でたくさん採れご相伴に授かる機会が多い
柿の実が赤くなると医者が青くなる、なんてことわざがある
ビタミンＣを多く含んでいて風邪をひかなくなるそうだ
久しぶりに洗車 天気も良く気持ちが良い

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
127mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
58回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.05kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
12174歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE