マウントアダプターを購入【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月01日（日）

マウントアダプターを購入
< お隣さんから柿を頂... 　｜　若干体重が減ってき... >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
お茶漬け・コーヒー
【間食】

【晩ごはん】
シュウマイ・温野菜(キャベツ)・野菜さつま揚げ・オクラ・味噌汁・漬け物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即眠れたが1時半ごろ目を覚まし
よく眠った様な気分だが、時計を見て,えっ まだ1時半・・・ビックリ！
10時頃散歩に出掛ける　釜の淵・千ヶ瀬・調布橋・駅前から自宅に戻る
午後、ストック画像の編集　AmazonでSonyから出るレンズマウントを発注
AマウントのレンズをSonyEマウントに装着して使用する。

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
76mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
132mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
63
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8598歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.85kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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