Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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20年11月02日（月）
若干体重が減ってきたかな？ |
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< マウントアダプター...
｜ 散歩の途中火事に遭... >
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【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
かき揚げうどん
【間食】
【晩ごはん】
野菜の肉巻き(キャベツ・フライドポテト）・さつま揚げ・もずくスープ・漬物類ノンアルコールビール
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 曇
昨晩の就寝時間 11時半 即眠れたが1時間ほどで目を覚ます
ボッドキャストを再度セットして仕切り直し＾＾いつの間にか眠っていた
10時頃散歩に出掛ける。工事中で片側通行 わずか10ｍの道路だがなかなか横断できない
大柳・釜の淵・長渕・下奥多摩橋・駅前・自宅 約11000歩
ここの所毎日散歩が出来ているので 若干体重が減ってきている
来週辺り健康診断＆インフルのワクチン注射に行こうと思う
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