散歩の途中火事に遭遇【Ｓｅｉさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月03日（火）

散歩の途中火事に遭遇
< 若干体重が減ってき... 　｜　水道メーターの交換 >
【朝ごはん】
食パン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・カットフルーツ・コーヒー
【昼ごはん】
卵かけご飯・漬け物類
【間食】

【晩ごはん】
チキン照り焼き・温野菜(キャベツ・カボチャ)・クライムチャウダー・漬物類・ノンアルコールビール
【夜食】

【今日の感想】
起床　7時　曇
昨晩の就寝時間　11時半　即寝し朝まで熟睡できた
10時過ぎ散歩に出かける。釜の淵・調布橋を通過中、遠くでサイレンの音
いつも通る交差点が車両通行止めになっていた
調布橋北詰側で火災　側を通ったときは鎮火後で10台くらいの消防車が止っているが
どうやらボヤ火災のようだった。大事にならずにすんだようで、これからの季節火災が多くなる
気を付けねばと自分に言い聞かせる

【記録グラフ】
最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（夜）
129mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
 		骨量
2.9kg
骨量（kg） のグラフ
体年齢
62
体年齢（） のグラフ
 		心拍数
63回
心拍数（回） のグラフ
 		筋肉量
52.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
15.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8740歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.55kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
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