10月歩数は72万歩【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月01日（日）

10月歩数は72万歩
< 継続　竹下駅⇒笹原... 　｜　帰宅後ウォーキング >
晴　12.8度
距離：5ｋｍ　タイム：35:02　平均ペース：7:00 分／km
継続して走れず、走り出してすぐに止まる

10月は総歩数72万で1歩70CMで計算すると約500ｋｍ
ジョギングは150ｋｍでウォーキングが残り350ｋｍ
過去の最高が40万程度だったので今月は凄くのびた
【記録グラフ】
気温　朝
12.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
なに（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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