201106 QOL活動【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月06日(金)

201106 QOL活動

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【朝ごはん】 コーヒー、味噌汁
【昼ごはん】 アジフライ残り、トルコパン、バター、リンゴジャム、オニオングラタンスープ
【間食】 コーヒーx2
【晩ごはん】 ごはん、豚ロース味噌漬け焼き、焼きピーマン、にんじんレーズンクミンサラダ、味噌汁(ワカメ、ナニカ)、キムチ
【夜食】

【今日の感想】










今朝は冷えたのか?
布団の中が寒く感じたが、起き上って見たらば下に布団がだいぶ落ちていた。
今夜も夏掛け2枚と毛布で寝るか、冬布団に替えるのか考え中。
こんな時に、何故か頑張ってしまう。
困った性分だな。












昨日、よ~っく働いたので、お片付けは休み。
朝のルーチンをこなしながら思い立ち、
朝一番で映画を観に行くことにした。
ましゃももさんの日記で情報を得た“罪の声”。
アリガトウ。

内容はネタバレになってしまうのでやめておきますが、
イギリスのシーンが、なにしろ美しかったな。
ロンドンちょこっと。
ヨーク、結構。
真冬でも青々としたイギリスの芝生、石の道と橋、石の建物。
これらがキレイに映っていましたねぇ。
映像を観て、
  あ、ヨーロッパ行きたいなぁ…
と久しぶりに思いましたな。



さて。
QOL活動。
自分はコレと仕事(今は家事)のバランスが実にヘタクソだと思う。
たいてい、どちらかに傾き過ぎる。
もっと上手に取り入れなきゃ…というか、並行させなきゃだ。
で、手始めに、思い立っての映画鑑賞。
明日は片付け予定。















【記録グラフ】
QOL活動
1点
QOL活動(点) のグラフ
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
学習
1点
学習(点) のグラフ
写経
1回
写経(回) のグラフ
体重
52.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/11/06 22:46
Quality of Life
やること次から次にいくらでも出てきて、毎日何かに追われて動いてるよな、私。
宿題ばかり残ってる、、、、
QOLを充実させるのは、う~ん、なかなか大変。
映画かぁ、ずっと映画館行ってないなぁ。
コロナの前からずっとご無沙汰だわ。
映画館、快適だった?
密にならなかった?
England舞台の映画なの?
QOL、向上する事できたかな(*^▽^*)
 yukatroll 2020/11/07 17:58
あらあらあら!
誰に追われているのかな?
ひとりで何人分もこなすのは大変だよ。
>宿題ばかり…
一度、宿題全部捨てちゃいな!
と無責任な発言になっちゃうけど、
ぴぃさんはガンバリ屋さんだからなぁ…
見て見ぬふりだよ。
フフフ(^_-)-☆

館内はそこそこ密にならなくて快適だったけれど、
後ろのジジイさんとババアさんがウルサかった。
グチャグチャもの食うし、椅子の背を蹴とばすし。
ネットで座席とれるんだから、
最初から×印を入れて欲しいわ…と思った。
前の方の座席ガラガラだったし。

QOLは三段跳びでホップステップジャンプ~~~♪
上がった…かな。
アハハハハ。

英国のシーンが度々入っていて、美しかったんだ。
機会があったら観てチョ❤
ましゃもも 2020/11/07 12:11
そうそう やっぱりヨーロッパは美しい!
昨年 ドイツに行っておいて本当に良かったとつくづく思い知らされた
今年の状況。 何が起こるかわからない日常でできるときにしておくことの
大切さを実感。
そう 肝に銘じながら実家のことを少しづつ・・・です^^;

 yukatroll 2020/11/07 20:19
あれあれあれ!
昨年ドイツに行かれたのですね。
長かったでしょ、飛行時間。
でも、去年のウチに行っててヨカッタですよね。
今年だったらお流れになっていた…
というより、海外旅行、以前の様に行ける日がいつ来るのでしょうか。

…罪の声。
松重豊がなかなかハマり役でわたしのツボに入りました(^.^)フフフ


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