飼い犬が調子が悪い【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月08日（日）

飼い犬が調子が悪い
< 仕事やる事整理つか... 　｜　家族体調不良 >
【朝ごはん】
トースト、ヨーグルト、コーヒー 1010
【昼ごはん】
洋風炊き込みご飯 1400
【間食】

【晩ごはん】
ご飯、キャベツ豚バラ炒め、ぜんざい 2000
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
15分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		エクササイズ　山佐
1.7
エクササイズ　山佐（） のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
3190歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
19.9g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2075.5kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		活動カロリー
398.3kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		歩行距離
3.61km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
5回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4643歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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