氷肌玉骨(ひょうきぎょっこつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年11月18日（水）

氷肌玉骨(ひょうきぎょっこつ)
< 謬悠之説（びゅうゆ... 　｜　氷壷秋月（ひょうこ... >
「美しい女性のこと。また、梅の花をいう」
類：氷姿玉骨（ひょうしぎょっこつ）

快晴
今日もポカポカ、来週初め頃まで続くそうだ。
直行で国分寺→帰宅
セブンイレブン国分寺街道店にて肉まん、ザバスミルクプロテインバナナ200。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
41
体重年齢（） のグラフ
漢検勉強
7分
漢検勉強（分） のグラフ
 		走行距離
44.3km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
スクワット
7回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体温
35.3℃
体温（℃） のグラフ
 		気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
80回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
血圧
143mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
あわせてポン！ゲーム
28248点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		万歩計
332歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1474kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
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