12月5日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月5日（土）
20年12月05日（土）

12月5日（土）
< 12月4日（金） 　｜　12月6日（日） >
12月5日（土） 画像1 12月5日（土） 画像2 12月5日（土） 画像3
今日は晴れて穏やかな一日になりそうです。
朝晩は冷え込みますので、服装で上手く調整しましょう。

街中のクリニックへ通院。
年末ジャンボ宝くじを買いました。
どうか大当たりしますように。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23076歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） 7 kcal
5時
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
11時
ステーキのどん カットステーキ 150g（1人前） 577 kcal
マ・マー マカロニグラタン（0.3人前） 57.9 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
16時
ロッテ モナ王（2人前） 444 kcal
17時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
19時
宮きしめん 味噌煮込みうどん（1人前） 408 kcal
パイナップル（0.5人前） 255 kcal
  2848 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE