12月7日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>12月7日（月）
20年12月07日（月）

12月7日（月）
< 12月6日（日） 　｜　12月8日（火） >
12月7日（月） 画像1
今日は気持ちの良い青空が広がりそうです。
洗濯物も良く乾きそうです。
昼間はポカポカ暖かさを感じられそうですが、
朝晩は冷え込みます。
風邪を引かないように気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2891歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
森永乳業 森永マミーL [パック] 200ml（2人前） 202 kcal
7時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（5人前） 321 kcal
森永乳業 森永マミーL [パック] 200ml（1人前） 101 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
12時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
東洋水産 マルちゃん 春雨厨房 和風ゆず香るスープ [カップ] 21g（1人前） 74 kcal
15時
アイスクリーム　１（3人前） 909 kcal
18時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどうと温州みかん味 6個（1人前） 156 kcal
  2917 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE