富貴利達(ふうきりたつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日(土)

富貴利達(ふうきりたつ)

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「富んで位高くなること。立身出世すること」


朝ラン!
小江戸川越マラソン大会の代わりに。
入間基地一周、ランニングというよりウォーキングになった感じ。
途中、Johnsonタウンのトシノコーヒーというかわいいブルドッグ?のいるお店で珈琲ブレイク。
帰宅後、昨日コストコで買った台湾風まぜそばとビールで仕上げ。
これで今シーズンのジョギングは一区切り、また暖かくなった春頃再開予定。

■競馬日記
◎阪神7R 2歳未勝利
13:35発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
6回 阪神 3日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 10頭
★予想
・ワイド 2サイモンメガライズ(福永)-6セルヴォ(幸)100円・ハズレ
・ワイド 6セルヴォ(幸)-8ネビーイーム(武豊)100円・ハズレ
★結果
1着 7テイエムタツマキ(酒井)
2着 5フォルテデイマルミ()
3着 2サイモンメガライズ(福永)

◎阪神8R 3歳以上2勝クラス
14:05発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
6回 阪神 3日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)(特指) 定量 16頭
★予想
複 7地)ダルマワンサ(筒井勇)100円・ハズレ
★結果
1着 13ワイドソロモン(武豊)
2着 16テイエムチューハイ(国分恭)
3着 14マースゴールド(藤岡佑)

◎中京11R 中日新聞杯  GⅢ
15:35発走 / 芝2000m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 3日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 18頭
★予想
・枠連 1【1サトノガーネット(坂井)・2ボッケリーニ(松山)-5【9ヴェロックス(川田)・10デンコウアンジュ(吉田隼)】100円・ハズレ
・枠連 1【1サトノガーネット(坂井)・2ボッケリーニ(松山)-6【11グロンディオーズ(ルメール)・12バラックパリンカ(斎藤)】100円・ハズレ
・枠連 5【9ヴェロックス(川田)・10デンコウアンジュ(吉田隼)】-6【11グロンディオーズ(ルメール)・12バラックパリンカ(斎藤)】100円・ハズレ
・ワイド 5ギベオン(岩田望)-6トリコロールブルー(荻野極)100円・ハズレ
☆感想
まさかのシゲルピンクダイヤが2着! 賭けてないし、、、






【記録グラフ】
平均ラン速度 分/km
13.46分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
漢検勉強
17分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
◆消費カロリー
1601kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
気温
14℃
気温(℃) のグラフ
ジョギング
11.66km
ジョギング(km) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
4224歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ジョギング
125.59分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
28705点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/12/12 21:10
Komokomoさんというと、川越マラソン、ってイメージがあって、(あっ、それとあとダイハード!笑)、今年はどうなるのかなって思ってました。
ちょっと違った形での開催だったんですね。
コーヒーブレイクも出来ちゃうなんて、とてもほのぼのイイ感じの大会でしたね d(⌒ー⌒)!

 komokomo 2020/12/12 22:38
あっ、これは一人勝手にマラソン大会です。
じゅん散歩みたいになっちゃいました。
今年もダイハード観ると思います。
正月も帰省なしでコマンドー も観るかもです。
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