富貴利達(ふうきりたつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月12日(土)

富貴利達(ふうきりたつ)

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「富んで位高くなること。立身出世すること」


朝ラン!
小江戸川越マラソン大会の代わりに。
入間基地一周、ランニングというよりウォーキングになった感じ。
途中、Johnsonタウンのトシノコーヒーというかわいいブルドッグ?のいるお店で珈琲ブレイク。
帰宅後、昨日コストコで買った台湾風まぜそばとビールで仕上げ。
これで今シーズンのジョギングは一区切り、また暖かくなった春頃再開予定。

■競馬日記
◎阪神7R 2歳未勝利
13:35発走 / 芝2000m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
6回 阪神 3日目 サラ系2歳 未勝利 [指] 馬齢 10頭
★予想
・ワイド 2サイモンメガライズ(福永)-6セルヴォ(幸)100円・ハズレ
・ワイド 6セルヴォ(幸)-8ネビーイーム(武豊)100円・ハズレ
★結果
1着 7テイエムタツマキ(酒井)
2着 5フォルテデイマルミ()
3着 2サイモンメガライズ(福永)

◎阪神8R 3歳以上2勝クラス
14:05発走 / ダ1800m (右) / 天候:曇 / 馬場:良
6回 阪神 3日目 サラ系3歳以上 2勝クラス (混)(特指) 定量 16頭
★予想
複 7地)ダルマワンサ(筒井勇)100円・ハズレ
★結果
1着 13ワイドソロモン(武豊)
2着 16テイエムチューハイ(国分恭)
3着 14マースゴールド(藤岡佑)

◎中京11R 中日新聞杯  GⅢ
15:35発走 / 芝2000m (左) / 天候:晴 / 馬場:良
3回 中京 3日目 サラ系3歳以上 オープン (国際)(特指) ハンデ 18頭
★予想
・枠連 1【1サトノガーネット(坂井)・2ボッケリーニ(松山)-5【9ヴェロックス(川田)・10デンコウアンジュ(吉田隼)】100円・ハズレ
・枠連 1【1サトノガーネット(坂井)・2ボッケリーニ(松山)-6【11グロンディオーズ(ルメール)・12バラックパリンカ(斎藤)】100円・ハズレ
・枠連 5【9ヴェロックス(川田)・10デンコウアンジュ(吉田隼)】-6【11グロンディオーズ(ルメール)・12バラックパリンカ(斎藤)】100円・ハズレ
・ワイド 5ギベオン(岩田望)-6トリコロールブルー(荻野極)100円・ハズレ
☆感想
まさかのシゲルピンクダイヤが2着! 賭けてないし、、、






【記録グラフ】
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
40
体重年齢() のグラフ
平均ラン速度 分/km
13.46分
平均ラン速度 分/km(分) のグラフ
漢検勉強
17分
漢検勉強(分) のグラフ
あわせてポン!ゲーム
28705点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ(分) のグラフ
万歩計
4224歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
気温
14℃
気温(℃) のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1468kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.4%
体脂肪率(%) のグラフ
ジョギング
11.66km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
125.59分
ジョギング(分) のグラフ
◆消費カロリー
1601kcal
◆消費カロリー(kcal) のグラフ
体重
60.5kg
体重(kg) のグラフ
骨格筋率
32.9%
骨格筋率(%) のグラフ
コメント
ぴぃずま 2020/12/12 21:10
Komokomoさんというと、川越マラソン、ってイメージがあって、(あっ、それとあとダイハード!笑)、今年はどうなるのかなって思ってました。
ちょっと違った形での開催だったんですね。
コーヒーブレイクも出来ちゃうなんて、とてもほのぼのイイ感じの大会でしたね d(⌒ー⌒)!

 komokomo 2020/12/12 22:38
あっ、これは一人勝手にマラソン大会です。
じゅん散歩みたいになっちゃいました。
今年もダイハード観ると思います。
正月も帰省なしでコマンドー も観るかもです。
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