12月25日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月25日（金）

12月25日（金）
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12月25日（金） 画像1 12月25日（金） 画像2
今日はクリスマス。
敬虔な仏教徒のわたしには関係ありません。
一緒にクリスマスを祝う彼女もいませんしね。(;^_^A

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21656歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1963kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.55kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
大塚製薬 ポカリスエット [カンボトル] 300ml（1人前） 81 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
9時
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（1人前） 175 kcal
ヤマシタアイスクリーム ラクトアイス（神戸珈琲）（1人前） 150 kcal
12時
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
13時
紅茶（3人前） 3.6 kcal
15時
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
  1963 kcal
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