休日　蕎麦打ち　魚の買い物　雪【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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20年12月30日（水）

休日　蕎麦打ち　魚の買い物　雪
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　スクランブルエッグ・ウインナー・味噌汁・明太子
【間食】
　カステラ・紅茶
【晩ごはん】
　馬刺し・ブリの刺身・ざるそば・数の子・ビール
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
27.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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