1/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月01日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧
90mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5556歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
22時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サッポロビール エビスビール（1人前） 147 kcal
清酒（吟醸）（1.5人前） 281 kcal
オリジン弁当 おせち舞（0.4人前） 389 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
清酒（吟醸）（1人前） 187 kcal
ピザ（0.3人前） 186 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ニチレイ 春巻（3人前） 237 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
ロッテ ロッテ　雪見大福　ティラミス（2人前） 194 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
  3000 kcal
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