1/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月02日（土）

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初詣

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6967歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
78kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.3人前） 39.9 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ピザ（0.5人前） 310 kcal
22時
お雑煮（0.5人前） 221 kcal
日清食品 カップヌードル（0.8人前） 336 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
清酒（吟醸）（1.2人前） 225 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
亀田製菓 柿の種（0.3人前） 62.7 kcal
唐揚げ（0.4人前） 200 kcal
春巻（0.5人前） 111 kcal
黒豆（0.5人前） 62.3 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
刺身（2人前） 144 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
  2309 kcal
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