no title【taka_さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月04日（月）

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昨日は箱根の１０区に入って３分以上の差なので初優勝だと思い買い物に出た。
帰ってきてビックリ(ﾟ◇ﾟ)~ガーン
優勝したランナーよりも抜かれた方に思いを馳せる。


年賀状は出さなかった人からも数枚来たが、敢えて出さなかった。
ホントはもう止めてしまいたいのだが、コロナ前に帰国したことと水害のお礼は伝えねばと親戚中心に出した。

さて今日まで正月休み。
毎年１月４日は前年の勤労感謝の日に振替出勤をしているから、特別に得したという気分にはならない。
カミさんは初出勤だから今日はゆっくり撮り溜めた番組を観ようと思う。
【記録グラフ】
スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
 		消費カロリー(kcal)
1723kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.1
EX値（） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		最高血圧
133mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
1233歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
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