1月4日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>1月4日（月）
21年01月04日（月）

1月4日（月）
< 1月3日（日） 　｜　1月5日（火） >
1月4日（月） 画像1 1月4日（月） 画像2 1月4日（月） 画像3
昼間は少し暖かめになりそうです。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
21416歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1806kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
前島食品 昆布茶（2人前） 12.8 kcal
5時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
ファミリーマート 塩さば（1人前） 200 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
7時
ロッテ 爽 バニラ [カップ] 200ml（1人前） 252 kcal
10時
ヨーグルト（無糖）（3人前） 186 kcal
前島食品 昆布茶（1人前） 6.4 kcal
16時
マルハニチロ イカ天ぷら（4人前） 560 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
前島食品 昆布茶（2人前） 12.8 kcal
  1806 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE