1月5日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月05日（火）

1月5日（火）
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1月5日（火） 画像1 1月5日（火） 画像2 1月5日（火） 画像3
今日は少し暖かめになりそうです。
散髪（キカン坊、\1,650）

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
25515歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
前島食品 昆布茶（1人前） 6.4 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
7時
森永製菓 チョコモナカ（1人前） 300 kcal
10時
パイナップル（0.3人前） 153 kcal
12時
CO-OP 茶そば（2人前） 630 kcal
18時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
トップバリュ ライトミール　ドリンクゼリー　ピーチ味（1人前） 80 kcal
  2186 kcal
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