no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月23日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
旭松 納豆（1人前） 51.9 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
きゅうり（1人前） 104 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 5.3 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
12時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 73.8 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
パルシステム きな粉（1人前） 21.9 kcal
19時
みかん（1人前） 25.3 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
サークルｋサンクス 厚揚げ（東北）（1人前） 112 kcal
ほうれん草（1人前） 25.4 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 7 kcal
井村屋 あずきバー（1人前） 98 kcal
にんじんのかき揚げ（塩）（1人前） 94.2 kcal
Yakult ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1451 kcal
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