継続　竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月24日（日）

継続　竹下駅周回ラン
< 継続　山王公園周回... 　｜　1.5ｋｍ+4.5... >
曇り　10度　時間的に（ＡＭ7時過ぎ）走るのは無理と思い歩きで外に出たがゆっくりで走ってみた
距離：8ｋｍ　タイム：1:24:14　平均ペース：10:31 分／km
ゲルカヤノを履いて久しぶりだったので歩くぐらいで行ってみる
最初の1ｋｍは12:43 で少しづつ速く走ってみるがこの速度でもけっこうきつい

【記録グラフ】
気温　朝
10℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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