no title【taka*さんの健康管理カラダカラノート】

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21年01月31日（日）

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体調は未だ全快とは言えず、食欲が沸かないし胃が時々痛む
昨日は久しぶりの整体に行って良く揉んでもらった。
揉み返しで腰とか右肘とか痛い、帰ってからハンドマッサージャーを掛けていたら、カミさんに整体に行った意味がないと言われた(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
整体師には、右肩が下がっていて、それをカバーするように動くと色んな所に負担が掛かってしまうと言われる。
１つ手前の関節だから右手首のストレッチが必要らしい。
【記録グラフ】
消費カロリー(kcal)
1747kcal
消費カロリー(kcal)（kcal） のグラフ
 		EX値
0.4
EX値（） のグラフ
 		スロースクワット
20回
スロースクワット（回） のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		休肝日
13回
休肝日（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
59
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
万歩計
2083歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
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