2月2日(火)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月02日(火)

2月2日(火)

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2月2日(火) 画像1 2月2日(火) 画像2 2月2日(火) 画像3
今日は節分だそうです。
2021(令和3)年の節分は、124年ぶりに例年より1日早い2月2日とされているそうです。
そうそう、恵方巻は買う予定はありません。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21.5時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
21266歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
73.6kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー(3人前) 21 kcal
5時
トースト(1人前) 270 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
野菜炒め(0.5人前) 131 kcal
松屋 納豆(1人前) 70 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
9時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
トップバリュ ライトミール ドリンクゼリー ピーチ味(1人前) 80 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん(1人前) 465 kcal
(1人前) 64.9 kcal
コロッケ(1人前) 288 kcal
キリンビバレッジ 完熟トマト 食塩無添加 [カン] 190ml(1人前) 36.1 kcal
15時
Asahi カロリーオフ スポーツウォーター(1人前) 60 kcal
16時
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
ぎょくろえん 梅昆布茶(2人前) 8 kcal
18時
豚玉(0.5人前) 304 kcal
ヨーグルト(無糖)(3人前) 186 kcal
タカナシ にんじんジュース(1人前) 65 kcal
  2421 kcal
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