no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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21年02月03日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
20655歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1838kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
餅（2人前） 470 kcal
濃口醤油（0.2人前） 2.6 kcal
九州乳業 みどり豆乳（0.9人前） 81.9 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
あさり味噌汁（1人前） 44 kcal
太巻き寿司（1人前） 64 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
さけ（0.5人前） 55.2 kcal
たくあん（0.4人前） 20.5 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
ロッテ アーモンドチョコレート（1人前） 58.4 kcal
18時
ご飯（0.9人前） 212 kcal
永谷園 煮込みラーメン1人前（0.5人前） 101 kcal
豚キムチ（0.3人前） 82.8 kcal
ブロッコリー（0.6人前） 19.8 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
たくあん（0.5人前） 25.6 kcal
  1838 kcal
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